Hypnose
Over hypnose
Over hypnose en over het gebruik ervan in therapie is al veel geschreven. Ook is er al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de unieke werkzaamheid van hypnotherapie. En de belangstelling neemt alleen maar toe. Niet verwonderlijk, want steeds vaker ontdekken mensen dat ‘praten over’ niet genoeg is. Ze hebben behoefte aan èchte verandering en blijvende vooruitgang. Het gevolg is een toenemende samenwerking met de reguliere gezondheidszorg.
- Hypnose is net als slapen en waken een normale toestand van bewustzijn.
- Iedereen met een normale intelligentie kan leren in hypnose te gaan.
- Wellicht ken je een situatie van alledaagse trance / hypnose, bijvoorbeeld wanneer je zo opging in een boek of film dat je even alles om je heen vergat, of dat je even wegdroomde en ineens tot een inzicht kwam.
- In hypnose heb je meer inzicht en grip op jezelf. Het lijkt soms op slapen of wegdromen, maar je bent dan juist heel alert en geconcentreerd!
- In hypnose kun je er ook bewust bijblijven. Het verschil is dat je ook een deel van je aandacht naar binnen hebt gericht.
- Het is niet zo dat je in hypnose onmiddellijk geconfronteerd wordt met tal van klachten, onbewuste ballast en / of ontdekkingen. Ook in hypnose moet je vaak eerst zoeken, voordat je iets vindt of ontdekt.
- Je hoeft je niet eerst bewust te worden, te herbeleven of te herinneren van alles, wat je wilt aanpakken of verwerken. De meeste dingen verwerk je immers al onbewust en dat proces gebruiken we ook in de therapie.
- Soms is het prettiger, als je op een divan ligt en in andere gevallen richt je je aandacht naar binnen, gewoon op je stoel, met een kopje koffie of thee, in gesprek met de therapeut.
- Vaak boek je belangrijke vooruitgang, doordat je nieuwe mogelijkheden van jezelf ontdekt om je klacht aan te pakken. Of doordat je dingen die je goed kunt, gebruikt om moeilijke dingen waar je tegenaan loopt innerlijk aan te pakken.
- Door de dingen die je gaandeweg de sessies leert, ontdekt, aanpakt, opruimt, verwerkt en activeert, krijg je meer grip en controle over jezelf en je leven.